何茶が好きですか？

こんにちは！conndyの田中です。

コンビニに行くといろんな種類のお茶が並んでいますよね。

私は学生のころから、部活の試合や試験といった大事な日には必ずジャスミン茶を選びます。

ただの個人的な好みがルーティン化しただけですが、調べてみるとジャスミン茶には今の季節に嬉しい効果がたくさんあるみたいです。

三寒四温といわれるこの季節。気温差が体だけでなく心の健康にも影響を与えるそうです。自律神経が気温差の対応にいっぱいいっぱいになり、心のバランスに手が回らなくなるからだそう。

その結果、不安感やイライラ、そわそわ、憂鬱な気分に陥りがちとなってしまいます。

そんな春のイライラ対策に、ジャスミン茶がおすすめなんです。「茉莉花（まつりか）」という生薬名を持つジャスミンはイライラを鎮め、精神を安定させる作用があります。

また、「温」の食材でもあるため、身体を温める作用もあるそうです。

なんだかイライラするなって時には、ジャスミン茶を淹れてほっと一息つくのはどうですか？