イヌリンってなんだ??

イヌリンってなんだ??

こんにちは!conndyの田中です。

今日は「イヌリン」について!

なんだかかわいい名前ですよね。

「イヌリン」は菊芋、ゴボウ、ニンニクなどに含まれる食物繊維の一種です。

食べすぎを抑えたり、血糖値の上昇を防いだり、整腸作用、コレストロールを低下させる効果があります。

このように、糖尿病やそのほか生活習慣病の原因である、血糖値の上昇に効果のある「イヌリン」は現代人にとって重要な栄養素ではないでしょうか。

また、妊娠中は胎児に多くのエネルギーを送るため、どんな妊婦さんでも通常と比べると血糖値が上がりやすくなるそうです。その結果、妊娠糖尿病を引き起こしてしまうことも。

妊娠糖尿病は母体にも生まれてくる赤ちゃんにも影響を与えることがあります。

なので妊娠中のママさんには積極的に摂ってほしい栄養素ですね!

 

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